Training

Alle Trainings mit staatlich geprüften Schwimm.- und Triathlon Trainern!

TECHNIKTRAINING wird bei uns großgeschrieben, denn es bildet die Basis, um erfolgreich die Mutisportart Triathlon ausüben zu können.  Mehr Infos und Wissen dazu:
pdf Tri 2013 Facharbeit Alexander Kolar

 

TTC Sportprogramm Winter 2020/2021 

Auf Grund der Covid Situation sind alle Kurse nur quartalsweise zu buchen. (ausgen. Lauftechnik) 
Samstagvormittag finden keine Kurse im STHB statt. Stattdessen stehen in der Südstadt 2 Bahnen von 17:00-18:00 für alle Leistungsklassen zur Verfügung.    

Schwimmtraining

Florian Berndlbad Korneuburg
Mittwoch 6:40-7:45 Fortgeschrittene/Pros 7.10.bis Ende Juni 2021 Kosten: Quartal 150.-
Am Beginn der Saison ist der Fokus des Kurses hauptsächlich der Verbesserung der Schwimmtechnik gewidmet. Die zweite Saisonhälfte steht der Konditionierung und dem Transfer der technischen Fertigkeiten in die Ausdauerleistung zur Verfügung.

Stadthallenbad (August wegen Revision geschlossen)
Kurs A Dienstag 18:00-19:00 Fortgeschrittene 6.10.bis Ende September 2021 Kosten: Quartal 140.-
Am Beginn der Saison ist der Fokus des Kurses hauptsächlich der Verbesserung der Schwimmtechnik gewidmet. Die zweite Saisonhälfte steht der Konditionierung und dem Transfer der technischen Fertigkeiten in die Ausdauerleistung zur Verfügung.

Kurs B Dienstag 19:00-20:00 Pros 6.10. bis Ende September 2021 Kosten: Quartal 140.-
Am Beginn der Saison ist der Fokus des Kurses hauptsächlich der Verbesserung der Schwimmtechnik gewidmet. Die zweite Saisonhälfte steht der Konditionierung und dem Transfer der technischen Fertigkeiten in die Ausdauerleistung zur Verfügung.

BSFZ Südstadt

Freies Schwimmtraining Freitag 12:00-14:00 ab 11.9.bis Ende Juni 2021 Kosten: 80.-
50m Bahn, ideal für Ausdauertraining!

Frühschwimmen Samstag 6:00-7:30 Fortgeschrittene/Pros ab 26.9. bis Ende Juni 2021 Kosten: Quartal 160.-
Am Beginn der Saison ist der Fokus des Kurses hauptsächlich der Verbesserung der Schwimmtechnik gewidmet. Die zweite Saisonhälfte steht der Konditionierung und dem Transfer der technischen Fertigkeiten in die Ausdauerleistung zur Verfügung.

Kraul Anfänger Kurs Samstag 16:00-17:00 ab 26.9. bis Ende Juni 2021 Kosten: Quartal 140.-
Vom Brustschwimmer zum Kraulkönner!

Abenschwimmen Samstag 17:00 -18:00 Fortgeschrittene/Pros ab 26.9. bis Ende Juni 2021 Kosten: Quartal 140.-
Am Beginn der Saison ist der Fokus des Kurses hauptsächlich der Verbesserung der Schwimmtechnik gewidmet. Die zweite Saisonhälfte steht der Konditionierung und dem Transfer der technischen Fertigkeiten in die Ausdauerleistung zur Verfügung.

Lauftraining Winter Lauftechniktraining Dusikastadion  

Mittwoch 19:00-20:15 Anfang Oktober bis Ende März Kosten: 100.- (inkludiert die Lizenz des WTRV)
Hier ist eine Lizenz des Wr. Leichtathletik Verbandes notwendig. Ohne Lizenz kein Eintritt! 
Treffpunkt 19:00 im Innenraum zum Aufwärmen. Wir betreiben eine intensive Schulung der Lauf-Technik.
Natürlich kommen die bewährten Übungen zur Entwicklung von Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit zur Anwendung.
Methodisch aufgebaut, um euch im Sommer zur Laufbestform zu führen.

Funktional Training ASKÖ 20 Hopsagasse 5

Unser modernes Konzept setzt gezielte Schwerpunkte auf das Training der Sensomotorik und der Muskelschlingen, und sorgt für mehr Kraftoutput in den dynamischen Sportarten. Wir gehen auf die individuellen Anforderungen der Kursteilnehmer ein, und schaffen Leistungsvoraussetzungen und Verletzungsprävention den maßgeblichen Einfluss auf die folgende Wettkampfsaison haben.


FT Tri Spezial Donnerstag 20:00-21:00   Kosten Quartal 130.-
Beweglichkeitstraining und ein Durchgang sportartspezifische Entwicklung der Rumpf- und Stützkraft für Triathleten.

FT XL Sonntag 19.00-20:30 Kosten Quartal 160.-
Beweglichkeitstraining und zwei Durchgänge sportartspezifische Entwicklung der Rumpf- und Stützkraft für Triathleten.

 

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PerfectPace Training


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