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Alle Trainings Basieren auf den Handlungsempfehlungen Triathlontraining auf Grundlage der COVID‐19 Einschränkungen in Österreich

Freiwasserschwimmen

Dieses Training geht genau auf die Anforderungen des Freiwasserschwimmens für Triathleten ein, und eignet sich für alle Leistungsklassen. Es kann sowohl mit- wie auch ohne Neopenanzug geschwommen werden.
Ersetzt den jeweiligen Indoor-Schwimmkurs, und ist daher nur den für diesen Kurs angemeldeten Teilnehmern vorbehalten. Ausgenommen: „Last Minute Regel“

"Last Minute Ticket - Regel" Um die Kapazitäten unter diesen Bedingungen maximal zu nutzten gilt folgende Regelung: Alle Teilnehmer des jeweiligen Kurses, die auch vorhaben am jeweiligen Training teilzunehmen, sollten sich bis spätestens 24 Stunden davor, auf der TTC Website unter Termine, zu eben diesem Training anmelden.
So können etwaige Interessenten freie Plätze erkennen, sich ebendort anmelden, und diese so auffüllen. Das Last Minute Ticket ist GRATIS!

Ort: Neue Donau unter der Kaisermühlenbrücke auf der Donauinsel/Nähe Parkplatz Kaisermühlen
Im August ist kein OW SW geplant.
Wetterbedingte Absagen werden 3 Stunden vor Beginn auf der TTC Website und Whats UP TTC Training bekannt gegeben.

Termine: Dienstag 18:00, Dienstag 19:00, Donnerstag 18:00, Donnerstag 19:00, Samstag 8:00, Samstag 9:00 (Die Samstag - Beginzeit wird im Laufe der Saison evaluiert.)
Kosten: Wer nicht automatisch umgebucht hat kann einen Fixplatz um 75.- buchen.

Lauftraining auf der Bahn & TRI Spezial

18:30 Technik- orientiertes Intervalltraining auf der Bahn abgestimmt auf die individuelle Zielsetzung nach Absprache mit ALKO!
Danach für alle die das wollen:
19:40 Tri Spezial
Beweglichkeitstraining und sportartspezifische Entwicklung der Rumpf- und Stützkraft für Triathleten.
Ort: Die bewährten Lauf- Intervalle auf der Bahn des ASKÖ Brigittenau.
Termine: 20.5.,27.5.,3.6.,10.6.,17.6.,24.6.,1.7.,8.7.15.7.,22.7., 29.7., 5.8.,
Treffpunkt 18:20 zum Aufwärmen mit der Blackroll
Kosten: Lauftraining 80.-, Tri Spezial 80.-

Wetterbedingte Absagen werden 3 Stunden vor Beginn auf der TTC Website und Whats UP TTC Training bekannt gegeben.

Radtrainings „Cappuccino für Alle“

Radfahren ist gut, Radtraining ist besser!
Für drei Leistungsgruppen mit vorgegeben Trainingsinhalten. Die Einteilung erfolgt Vorort.
Die Trainings variieren zwischen flachen und hügeligen Einheiten. Zu Beginn der Saison kommen langsamen GL Ausfahrten, und KAD am Berg zur Anwendung. Im Verlauf der Saison kommen auch intensive Trainingsmittel zur Anwendung. 😉

Dauer: je nach Gruppe zwischen 2 und 4 Stunden.
Termine: Samstag 10:00 (Die Beginzeit wird im Laufe der Saison evaluiert.)
Treffpunkt gelbe Brücke (Nordsteg)
Kosten: Keine

 

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PerfectPace Training


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