Funktional Trainingskurs

Sportartspezifische Entwicklung der Rumpf- und Stützkraft für Triathleten.

Das moderne Konzept setzt gezielte Schwerpunkte auf das Training der Sensomotorik und der Muskelschlingen, und  sorgt für mehr Kraftoutput in den dynamischen Sportarten.
Ich gehe auf die individuellen  Anforderungen der Kursteilnehmer ein. Das schafft Leistungsvoraussetzungen und Verletzungspräventionen, die maßgeblichen Einfluss auf die folgende Wettkampfsaison haben.
Die Kurse eignen sich für Ausdauersportler aller Leistungsklassen, die mit Dynamik und Kraft in die nächste Saison starten wollen

Folgende Kurse finden statt:   
Funktional Training X-Large Kurs:  Sonntag 19:10-20:15
Rumpf- und Stützkraft pur, wertvolles Gold auf der „Bank der Athletik“
Funktional Training Light Kurs: Donnerstag 20:00-21:00  SOLD OUT
Hier liegt auch ein Schwerpunkt auf Beweglichkeit und Koordination mit Elementen aus Qi Gong, Yoga etc. 

Kursdauer:
Modul 1:  von Oktober bis Dezember (12 Einheiten)
Modul 2:  von Jänner bis März (12 Einheiten)
Kursort:  Gymnastikraum ASKÖ Brigittenau 1200 Wien Hopsagasse 5   

Kurskosten: 110.- Euro pro Modul  

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